Движение — как способ познания себя

Пару лет назад, в волшебное предновогоднее время, я посещала лекции, организованные Высшей Школой Экономики. Этот университет проводит бесплатные открытые лекции для всех желающих. И среди представленных тем, была тема «Танец и двигательная культура в истории современности». Автор курса и ведущая Ирина Сироткина (кандидат психологических наук, историк танца). Мы говорили не только об истории танца, но и кинестезии, мышечном чувстве, Движении в широком смысле и о … Продолжить чтение Движение — как способ познания себя

Компоненты хорошего фитнеса

Я помню, как около 11 утра, по рабочим дням, мимо Макдоналдса по Климентовскому переулку, потом мимо Третьяковки, быстрым шагом, вперед по еще нескольким уютным центральным улочкам, я, наконец, оказывалась перед дверьми здания, в котором располагался офис.  По лестнице на третий этаж я взлетала бегом. Пока мчалась по ступенькам, мои мышцы, как будто пружины, обеспечивали плавность движений, легко балансируя и удерживая мой вес! Да, тем летом … Продолжить чтение Компоненты хорошего фитнеса

Как превратить фитнес в постоянное занятие, которое будет источником радости

Привет! Сегодня про то, как привнести фитнес в свою жизнь так, чтобы он не превратился в принудительную обязанность, в еще один пункт, который будет давить на вас. Пункт, который будет нужно сделать через «не хочу». Как добавить Движения в свою жизнь так, чтобы это было органично, аккуратно и приносило пользу и радость? Сегодня поговорим об этом. Очень много людей говорят о том, что вот ненавижу … Продолжить чтение Как превратить фитнес в постоянное занятие, которое будет источником радости

Почему не делается дело? — коллекция ответов

Сегодня без привью. Я сижу напротив номера телефона и жутко сопротивляюсь звонку. Позвонить надо, без вариантов. Но не срочно. Но чем быстрее, тем лучше. Почему трудно следовать решению? Я бы собрала целую коллекцию ответов на этот вопрос! Задача простая найти как можно больше причин, почему не делаю то, что решила делать? К фитнесу это имеет особое отношение. Итак, в качестве эксперимента, прям сходу причины, приходящие … Продолжить чтение Почему не делается дело? — коллекция ответов

Каким видом фитнеса стоит заниматься

Вначале структура. Структура — это краткое содержание всего, о чем написано ниже. Это новый формат для меня, но я сама обожаю, когда есть привью, поэтому оно здесь появилось. Итак, о чем пойдет речь ниже: Кто ответит на вопрос, как мне нужно заниматься и какой вид движения мне подходит? Когда тренировка не имеет смысла? Что является основным критерием при выборе вида фитнеса? О движении, как о … Продолжить чтение Каким видом фитнеса стоит заниматься

Интервью с победителем литературного конкурса «Трансильвания» @enigma_net

Выбирайте любой понравившейся столик и присаживаетесь. Эта встреча будет интересна не только писателям, но и всем, кто интересуется творчеством. Сегодня мы беседуем с Enigma_net — победительницей литературного конкурса «Трансильвания» в номинации малая проза. Задавать вопросы будет Ирина — писатель и серебряный призер в той же номинации, и я. Ирина: Ты не первый раз побеждаешь в конкурсе. Изменились ли ощущения от победы? В первый раз это … Продолжить чтение Интервью с победителем литературного конкурса «Трансильвания» @enigma_net